¿Qué caracteriza a una persona resiliente?
Las personas que practican la resiliencia:- Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los retos, y las personas resilientes saben usarla a su favor. Estas personas saben cuáles son sus principales fortalezas y habilidades, así como sus limitaciones y defectos. De esta manera pueden trazarse metas más objetivas que no solo tienen en cuenta sus necesidades y sueños, sino también los recursos de los que disponen para conseguirlas.
- Son creativas. La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil, saca lo precioso.
- Confían en sus capacidades. Al ser conscientes de sus potencialidades y limitaciones, las personas resilientes confían en lo que son capaces de hacer. Si algo les caracteriza es que no pierden de vista sus objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr. No obstante, también reconocen la importancia del trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas, sino que saben cuándo es necesario pedir ayuda.
- Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender. A lo largo de la vida enfrentamos muchas situaciones dolorosas que nos desmotivan, pero las personas resilientes son capaces de ver más allá de esos momentos y no desfallecen. Estas personas asumen las crisis como una oportunidad para generar un cambio, para aprender y crecer. Saben que esos momentos no serán eternos y que su futuro dependerá de la manera en que reaccionen. Cuando se enfrentan a una adversidad se preguntan: ¿qué puedo aprender yo de esto?
- Practican el mindfulness o conciencia plena. Aún sin ser conscientes de esta práctica milenaria, las personas resilientes tienen el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y de tienen una gran capacidad de aceptación. Para estas personas el pasado forma parte del ayer y no es una fuente de culpabilidad y zozobra mientras que el futuro no les aturde con su cuota de incertidumbre y preocupaciones. Son capaces de aceptar las experiencias tal y como se presentan e intentan sacarles el mayor provecho. Disfrutan de los pequeños detalles y no han perdido su capacidad para asombrarse ante la vida.
- Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Las personas resilientes son muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus metas, pero eso no implica que no sean optimistas. Al ser conscientes de que nada es completamente positivo ni negativo, se esfuerzan por centrarse en los aspectos positivos y disfrutan de los retos. Estas personas desarrollan un optimismo realista, también llamado optimalismo, y están convencidas de que por muy oscura que se presente su jornada, el día siguiente puede ser mejor.
- Se rodean de personas que tienen una actitud positiva. Las personas que practican la resiliencia saben cultivar sus amistades, por lo que generalmente se rodean de personas que mantienen una actitud positiva ante la vida y evitan a aquellos que se comportan como vampiros emocionales. De esta forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede sostener en los momentos más difíciles.
- No intentan controlar las situaciones. Una de las principales fuentes de tensiones y estrés es el deseo de querer controlar todos los aspectos de nuestra vida. Por eso, cuando algo se nos escapa de entre las manos, nos sentimos culpables e inseguros. Sin embargo, las personas resilientes saben que es imposible controlar todas las situaciones, han aprendido a lidiar con la incertidumbre y se sienten cómodos aunque no tengan el control.
- Son flexibles ante los cambios. A pesar de que las personas resilientes tienen una autoimagen muy clara y saben perfectamente qué quieren lograr, también tienen la suficiente flexibilidad como para adaptar sus planes y cambiar sus metas cuando es necesario. Estas personas no se cierran al cambio y siempre están dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin aferrarse obsesivamente a sus planes iniciales o a una única solución.
- Son tenaces en sus propósitos. El hecho de que las personas resilientes sean flexibles no implica que renuncien a sus metas, al contrario, si algo las distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha. La diferencia estriba en que no luchan contra molinos de viento, sino que aprovechan el sentido de la corriente y fluyen con ella. Estas personas tienen una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por lo que se proponen.
- Afrontan la adversidad con humor. Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas. La risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, les permite enfocarse en los aspectos positivos de las situaciones.
- Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social. Cuando las personas resilientes pasan por un suceso potencialmente traumático su primer objetivo es superarlo, para ello, son conscientes de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar ayuda profesional cuando lo necesitan.
AMOR SIN VALLAS
¡HACED EL AMOR¡
¡NO CONSTRUIR VALLAS!
Vídeo: EL DERECHO A LA LIBERTAD SEXUAL
PRESENTACIÓN
Mis conocimientos teológicos adquiridos
en mi época pía cuando casi levitaba, me permiten hacer una abstracción
racional del amor humano, a sabiendas que entrará en contradicción con la clase
sacerdotal, que se arroga la infalibilidad de la interpretación de la verdad
revelada. No obstante, dentro de la cultura de tradición judeocristiana, para los
creyentes que admiten que Dios se hizo hombre, tiene mejor comprensión la humanística
de Cristo, porque dispone de dos naturalezas, la divina y la humana. Y esta
última no puede quedar mutilada y mermada en sus atributos.
Yo entiendo el amor animal como el conjunto de
afectos y emociones que sienten los animales en sus relaciones grupales. Es
evidente que yo me ocuparé del amor animal en la tribu de los racionales. Es
decir, del amor humano. En mi breve presentación he utilizado la premisa de que
el amor bíblico, prescinde siempre del sexo y la sexualidad como colaboradores
necesarios en todas las manifestaciones del amor. Los órganos genitales del ser
humano, mujer u hombre, tienen como único fin la procreación: “creced y
multiplicaos…” La sexualidad, el erotismo y el placer que emana de sus
emociones y sensaciones, están vetados para los creyentes. Es un mandamiento
que aunque no está incluido en el Decálogo que Yahvé-Dios entregó a Moisés, se
puede formular como el undécimo mandamiento: “No gozarás”.
Mi reflexión es muy simple
aunque sobrepase las líneas de la ortodoxia y alcance la herejía. Se trata de ensamblar la sensualidad
y la sexualidad en el juego amoroso; uniendo el resto de los miembros a los
genitales como partes del mismo cuerpo; activando emociones con los cinco
sentidos. De este modo la sensualidad se enriquece y la sexualidad descubre la dimensión
placentera al margen de la procreación.
A partir de este planteamiento
es preciso considerar a los órganos genitales y la sexualidad como factores positivos.
Este Blog tiene la intención de presentar la realización sexual como un hecho positivo
en la vida del ser humano. La Razón me dice que no puede existir ninguna deidad
que prohíba el amor con todas sus cualidades positivas: de libertad, igualdad,
placer, gozo y hermandad.
Invito al internauta que navegue
por este ensayo, que tome todas y cada una de sus páginas como partituras de
los movimientos de un macro concierto.
Pero se han de tocar y escuchar todas ellas en clave positiva. La sensualidad,
la sexualidad, el erotismo, la pornografía, son valores positivos y no
entienden de género: La autocomplacencia y la complacencia mutua son variantes
para alcanzar la felicidad. El contenido de este Blog tiene como vocación que
quien se asome a sus páginas, sienta toda la energía que excita su líbido sin
pudor…
EL AMOR ANIMAL
Trata de incluir en la palabra AMOR toda la sexualidad que tu libertad te proporcione. El AMOR es uno y múltiples sus manifestaciones...
- “Donde no hay amor, pon amor y sacarás amor” San Juan de la Cruz
- “Ama hasta que te duela; si te duele es la mejor señal” Madre Teresa de Calcuta
- “Amad y haced lo que queráis, porque quien posee el amor todo lo posee” Sta. Margarita de Alacoque
- “Amando a los demás descubriréis el sentido de la vida” Papa Juan Pablo II
- “Amar es el principio, amar es la fuerza, amar es el método” Pablo VI
- “¿Amor?… Es el amor es que mueve el universo entero” Dante Alighieri
- “Aprueba a los buenos, tolera a los malos y ámalos a todos” San Agustín
- “Amor saca amor” Santa. Teresa de Jesús
- “Al atardecer de la vida te examinarán en el amor…” San Juan de la Cruz
- “Cada obra de amor, llevada a cabo con todo el corazón, siempre logrará acercar a la gente a Dios”Madre Teresa de Calcuta
- “Cuando esté dentro de ti la raíz del amor, ninguna otra cosa sino el bien podrá salir de tal raíz” San Agustín.
- “El Señor no mira tanto la grandeza de las obras, como el amor con que se hacen” Sta. Teresa de Jesús.
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